De todo el día, el desayuno es de las comidas con más importancia porque es la primera que se consume, por eso es necesario asegurarse de que esta esté cargada de muchos nutrientes saludables para comenzar el día con toda la buena energía, y un desayuno de avena fría que haya sido preparado la noche anterior sin duda marca la diferencia y es beneficioso para el organismo.